Perkuat Daya Tahan Tubuh, Prajurit Kodim 0210/TU Laksanakan Olahraga Guna Tangkal Covid-19

sinarrayanews.com || Menjaga daya tahan tubuh diyakini bisa menghalau infeksi virus corona (Covid-19). Bisa dipastikan, salah satu yang perlu Anda lakukan agar daya tahan tubuh terjaga adalah olahraga atau aktivitas fisik.

Sesuai Instruksi Dandim 0210/TU Letkol Czi Roni Agus Widodo, S.Sos.,M.Han. Prajurit Kodim 0210/TU lakukan Olahraga usai pelaksanaan apel Pagi yang pelaksanaanya di Halaman Makodim Jalan Letjend Suprapto Kec. Tarutung Kab. Taput, 02/04/2020.

Sebelum melaksanakan kegiatan di Kantor maupun di Luar Kantor, sebaiknya kita lakukan kegiatan fisik dengan olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit, atau senam kerja, agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga kebugarannya. Seperti yang dilakukan Anggota Makodim 0210/TU melaksanakan olahraga sesuai dengan kebutuhan masing masing, ada yang olahraga lari, jalan, Voly, senam Sparco dan senam kerja sambil berjemur dibawah terik matahari pagi sebelum jam 11 siang.
Menurut Dokter dengan cukup minum air mineral dan olahraga dengan intensitas sedang dapat mendatangkan berbagai manfaat salah satunya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh kita, pada saat ini wabah virus corona semakin mewabah dan dianjurkan agar selalu minum sesering mungkin agar tidak terjadi keradangan pada tenggorokan. Apabila tertular Virus corona yang pertama diserang adalah saluran tenggorokan dan saluran pernapasan.

Seperti yang disampaikan Komandan Kodim 0210/TU Letkol Czi Roni Agus Widodo, S.Sos.,M.Han. “Virus ini dapat bertahan di tenggorokan selama 3 Hari sebelum pindah ke saluran pernapasan dan menuju paru paru, maka dari itu sering seringlah untuk minum air mineral, dengan begitu virus yang menempel di dinding tenggorokan akan terbawa turun menuju lambung dan di musnahkan oleh asam lambung, karena yang sifatnya virus atau bakteri dia tidak tahan dengan sifat asam”.ujar Dandim

Maka dari itu kita disarankan untuk rutin minum air mineral agar tenggorokan selalu lembab tidak kering dan lakukan olahraga dengan intensitas sedang, jaga agar tubuh tetap bugar, hindari kerumuman, jaga jarak, selalu memakai masker, rutin mencuci tangan memakai sabun dengan air mengalir, itu merupakan pencegahan dari penyebaran virus corona (covid-19).

Jurnalis: Udn